«Точка опоры внутри» - Когда тревога больше не управляет
5-дневный марафон состояний для тех, кто устал жить в фоновом беспокойстве, внезапных страхах и внутреннем напряжении.️.
Мы будем разбирать не симптомы, а корни состояний.
✨Марафон про экологичное управление тревожными и трудными состояниями без подавления, борьбы и зависимости от внешних костылей.
✨Марафон про экологичное управление тревожными и трудными состояниями без подавления, борьбы и зависимости от внешних костылей.
Небольшая инвестиция — большие перемены!
😰 Этот марафон для тех, кто устал жить в фоне тревоги, хронического напряжения, беспокойства и внутренних страхов.
🎯 Для тех, кто хочет не временных облегчений, а глубоких изменений.
💡 Моя фишка — нетривиальное раскрытие избитых тем и работа с тем, что действительно управляет вашей реальностью.
Программа марафона
🗓️ Начало: 9 февраля (пн). Уроки будут выходить ежедневно утром и доступны в Телеграм чате и у вас в кабинете (сможете смотреть в удобное время). Все материалы марафона останутся у вас бессрочно.
💬 Проверка заданий и обратная связь от Анны будет в Телеграм чате
🧰В марафоне будет использоваться Сатори-Графика, вместе с другими авторскими техниками А. Бойчак. Уроки и практики не займут у вас много времени, но дадут качественный результат в долгую!
🧰В марафоне будет использоваться Сатори-Графика, вместе с другими авторскими техниками А. Бойчак. Уроки и практики не займут у вас много времени, но дадут качественный результат в долгую!
ДЕНЬ
Откуда на самом деле берётся тревога
Почему тревожные состояния возникают неожиданно.
Что лежит под симптомами.
Как перестать воспринимать тревогу как хаос.
Результат: понимание и снижение страха перед самим состоянием.
ДЕНЬ
Почему избегание и подавление усиливают тревогу
Как формируется замкнутый круг тревожных состояний.
Почему борьба истощает и не даёт результата.
Результат: выход из постоянного внутреннего напряжения.
ДЕНЬ
Временные решения и почему они не работают в долгую
Фармакология, дыхание, переключения — где их место, а где иллюзия контроля.
Результат: ясность и прекращение бесконечных «откатов».
ДЕНЬ
Работа с состояниями, а не с мыслями
Почему реальность формируют не мысли, а состояния, часто неосознаваемые.
Проведем терапевтическую медитацию
📝 Будет графическая практика (Сатори-Графика) работы с тревогой
Результат: первый опыт реального управления состоянием.
ДЕНЬ
Новый способ быть с тревогой
Формирование зрелых и устойчивых отношений со своими состояниями.
Без крайностей и без подавления.
Результат: внутренняя опора и ощущение устойчивости.
ЭФИР
Итоговый эфир
Подведем итоги, разберем вопросы и ситуации участников, возникающие во время марафона
БОНУС!
1 Конспект на выбор одного из 4-ех прошлых марафонов + Рабочая тетрадь для самоисследования
Конспект марафона - это все упражнения и практики в удобном текстовом формате (PDF) с встроенными ссылками на видео и аудиоподкасты! Открыли, применили в любом месте в любое время!
- Бонус доступен только в пакете «Без условий»
- Вы можете приобрести конспекты прошлых марафонов отдельно (ссылки ниже)
- Всем покупателям прошлых марафонов соответствующий конспект будет выдан бесплатно
Для кого этот марафон
Марафон для
- для тех, у кого есть тревожные и трудные состояния
- для тех, кто устал бороться и подавлять
- для тех, кто хочет понимать, что с ним происходит
- даже для тех, у кого нет тяжёлых состояний, но есть хроническое напряжение
- для тех, кто хочет не временных облегчений, а глубоких изменений.
Что вы получите в результате
🌿 – более спокойное и устойчивое внутреннее состояние
🧠 – понимание причин тревоги
🛠️ – навыки экологичной работы с трудными состояниями
💡 – новые инсайты о себе
🪷 – ощущение внутренней взрослости и опоры
Моя особенность — нетривиальное раскрытие избитых тем психологии. Я продолжаю работать с состояниями, потому что именно они формируют нашу жизнь
Небольшая инвестиция — большие изменения. ↓
Когда тревога перестаёт управлять жизнью, а становится понятной и управляемой.
Стоимость
- Формат: конспект + рабочая тетрадь
- Доступ сразу
Т.к. марафон прошел вы сможете приобрести его конспект с рабочей тетрадью для практик и самоисследования. В него входят все материалы марафона — упражнения и практики в удобном текстовом формате (PDF) с встроенными ссылками на видео и аудиоподкасты! Открыли, применили в любом месте в любое время! Это удобно!
«Конспект марафона»
- Все упражнения и практики марфона в удобном текстовом формате (PDF) с встроенными ссылками на видео и аудиоподкасты!
- Рабочая тетрадь для практик и самоисследования
Стоимость участия
- Начало: 9 февраля
- Формат: онлайн + записи
- С поддержкой А. Бойчак
🙌 Продолжаем социальный эксперимент
Мы отказались от дорогой рекламы и решили опираться на ваши рекомендации, поэтому все сэкономленные средства возвращаем вам в виде крайне доступной цены за полноценный продукт.
❗️Ежедневно стоимость марафона будет прибавляться! Присоединяйтесь сейчас по самой низкой цене!⬇️
❗️Специальная скидка — для участников прошлых марафонов и курса «Сатори-Графика» (проверьте рассылку или напишите нам)
«За отзыв»
- Доступ к урокам и чату поддержки на время проведения интенсива
- Дальнейший доступ к записям марафона и чату - за ваш отзыв!
«Без условий»
- Доступ к урокам и чату поддержки на время проведения интенсива
- Дальнейший доступ к записям интенсива и чату поддержки - без условий!
- 🎁 Бонус! 1 Конспект любого прошлого марафона на выбор
Стоимость участия
- Формат: конспект + рабочая тетрадь
- Доступ сразу
Т.к. марафон прошел вы сможете приобрести его конспект с рабочей тетрадью для практик и самоисследования. В него входят все материалы марафона — упражнения и практики в удобном текстовом формате (PDF) с встроенными ссылками на видео и аудиоподкасты! Открыли, применили в любом месте в любое время! Это удобно!
Конспекты других марафонов
🎁 В пакете «Без условий» данного марафона вы бонусом получаете 1 любой конспект прошлого марафона на выбор.
📨 Всем покупателям прошлых марафонов соответствующий конспект будет выдан бесплатно (найдете в кабинете и сделаем рассылку).
🛒 Так же ниже все желающие могут приобрести любой конспект прошлых марафонов отдельно.
Конспект марафона — это все упражнения и практики в удобном текстовом формате (PDF) с встроенными ссылками на видео и аудиоподкасты! Открыли, применили в любом месте в любое время!
«7 состояний к желаемому»
- Можно выбрать как бонус к текущему марафону (в пакете «Без условий») или купить отдельно
Настройте свое внутреннее состояние что бы начать привлекать желаемое легко
«7 состояний изобилия и женской силы»
Практики и инструменты, чтобы включить внутренний поток изобилия, почувствовать лёгкость, уверенность и силу, которая притягивает желаемое
«7 состояний до чуда»
Этот марафон — про то, чтобы встретить и провести Новый год иначе! Не уставшей. Не выгоревшей. Не «притащив себя» за стол. А спокойной, наполненной, сияющей, живой. С чувством внутреннего праздника, которое невозможно купить — но можно вернуть.
«7 состояний с которых начинается все!»
Это не про цели и «начать сначала». Это про вернуться домой внутрь себя.️
Мы не будем строить планы. Мы создадим почву, на которой планы прорастают сами.
Мы не будем чинить жизнь. Мы сменим внутренний климат.
- и получить любой из конспектов бонусом
Отзывы с прошлых марафонов:
